脸夹乒乓球

左脸被乒乓球板飞来击中受伤,有点头痛,严重吗?(有图) 先观想丹田内有一乒乓球大小的气团，随着吸气而膨胀到鸭蛋大小，呼气时观想气团回复到乒乓球大小。呼吸要缓、匀、慢，意念要轻、淡。大约 1 个月左右，即可感到丹田胀热、气团存在，说明已初步有了打通小周天的能量物质。然后，吸气时观想鸭蛋大小的气团膨胀到足球大小，呼气时观想气团回复到鸭蛋大小。乒乓球拉球训练方法 用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有...