排球哪个位置最不需要力气
自由人位置最不需要力气，只能站在后排三个位置，5号，6号，1号。中国女排的自由人总是代替后排的两次二次进攻，换句话说，中国女排的自由人是站在前排二次进攻的对角线上。其实站姿只是处于静止状态。比赛过程中，随着发球权的变化，双方球员都要在场上交替轮换。
学会用腿来打球，排球除了弹跳以外，脚下的移动也非常重要。好的移动能力可以让你节省大量的体力。可以联系我，咱们详细的交流。
我觉得应该是因为手部的力量不够的原因，楼主不像是专业的，不要太勉强，现在或许没有到很严重的地步， 但是如果不注意右手的休息的话，以后总会有些麻烦的。我比较建议楼主让右手休息一些时候，比如减少些扣球的次数，慢慢地进行调整，这样既不会影响日常的训练，又可以比较好的恢复。
女排队员分工
1、一般来说，本方接起的所有来球，第二次触球都要由二传队员来完成，由二传调配给进攻队员，特殊情况下才会由其他队员客串二传，比如由二传防起的球。二传还需要在二号位把边拦网。现在流行五一配备，也就是场上只有一名二传，中国女排现在的主力二传手是丁霞。
2、副攻手 排球运动比赛队员的职责分工。指在进攻中站在3号位的队员。要求队员身材高大，具有较强的冲跳弹跳力和变向跑移能力。以快攻为主，并以快攻掩护队友组成各种快速多变进攻战术。防守时善于拦截和配合两侧队友拦网，以阻遏对方的各种快攻战术。自由人 排球运动比赛队员的职责分工。
3、自由防守球员 ：这是接近新世纪才出现的一个位置，这个位置的出现，给了身材并不高大又有排球梦想的运动员一些机会，让他们可以有机会参加世界大赛。
4、排球六人职责分配：最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
排球队员场上是如何分工的?各自有什么职责?
排球运动是团体比赛，场上队员的分工包括主攻、副攻、二传、接应二传和自由人五个角色。主攻主要进攻和一传，副攻主要拦网并兼顾进攻，二传主要组织技战术套路，接应二传要么是欧美的主打进攻类型，要么就是中国女排全面型接应，样样都需要，自由人则主要是一传和防守。
排球六人职责分配：最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
排球场上6个人，分别是主攻、副攻（2名）、二传、接应和自由人。各位置职责如下：（1）主攻 主攻是主要得分手，通常需要在四号位、以及后排通过强攻突破对方的拦网。主攻除了在进攻上要有较强的突破能力之外，更需要有出色的一传。必须承担起全队一传的重任。
四二配备 ：指的是场上四个攻手，两个二传，优势是可以保持一直前排三点攻，缺点是有两个二传和攻手之间需要配合，再加上两个替补二传，就需要四个二传和攻手保持着相当默契的攻传配合。场上的位置有三个：两个主攻手，两个副攻手，两个二传手。五一配备 ：指的是场上五个攻手，一个二传。
排球运动比赛队员的职责分工。指场上的主要攻击手，防守反击中的主要得分队员。一般站在4号位或换位到4号位。要求队员身材高大，弹跳力强，拥有强劲的扣杀力，擅长强攻，善于突破对方的防御，精于扣调整球和各种战术球。副攻手 排球运动比赛队员的职责分工。指在进攻中站在3号位的队员。
江苏女排助理教练分工
是根据不同的人的能力进行分工的。江苏女排助理教练分工是根据不同的人的能力进行分工的，是更有利于在日常的训练。
-2021年中国女排超级联赛决赛将在卫冕冠军、朱婷李盈莹领衔的江苏女排与张常宁龚翔宇率领江苏女排之间展开，由于双方在半决赛中都是连赢两场取胜，今天也迎两来休息日，两支球队也进行训练，保持状态。天津女排队长姚迪被特殊照顾，女排国家队教练包壮对她进行专门指导。
北京时间2月4日，据江苏女排球迷会的消息，在蔡斌接过中国女排教鞭之后，江苏女排的新任主教练也已经确定，他就是在第十四届全国运动会上率领江苏青年女排夺得青年组冠军的施海荣。实际上，在中国排协官宣由蔡斌担任中国女排主教练一职后，包括球迷、媒体都普遍认为施海荣将会接替其成为江苏女排的新任主帅。
阵容庞大的教练组中有四大助教得到蔡斌的青睐，成了他的左膀右臂。这四大助教就是李岩龙、张晨、袁志和杨玉宁。原山东女排主教练李岩龙成为了副攻组的教练，主攻组教练则是原中国男排队长、张常宁的哥哥张晨；接应组的教练是袁志；自由人组的教练则是原男排自由人杨玉宁。
排球比赛中6个人怎样分工的??大致的比赛规则是怎样的...
排球六人职责分配：最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
比赛时，每队上场六人，三男三女，前排三人，后排三人，前后排队员前后相对位置、同排的左右位置不得在发球前交换。每队设队长一名，在出现争议以及需要暂停时由队长提出。比赛中允许使用自由人，但需要在比赛前向裁判说明。
排球运动由两队各六名选手组成，每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次。运动员不得持球，不得连续击球两次，身体的任何部分不能触网。
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