乒乓球侧身步动作要领
乒乓球侧身步动作要领介绍如下：站位上的区别 侧身位拉球和正手位的拉球有一定区别，侧身位身体侧得较多，左脚靠前较多。拉球时对球线路的控制难度要更高，由于是侧身站位，左脚靠前较多，所以在拉球时身体重心前后调整较多，每一板球拉完以后都要将重心调整到前方。
交叉步：将来球反方向与来球方向交叉，并超过另一脚，另一脚向来球方向移动。并步：一脚向来球方向移动，另一脚跟着移动。单步：以前脚掌内侧为轴稍转动，蹬地用力，另一脚向来球方向移动。侧身步：左脚先向左跨一步，然后右脚随即向左后方移动。 。项目起源：乒乓球起源于英国。
单步：以前脚掌内侧为轴稍转动，蹬地用力，另一脚向来球方向移动。并步：一脚向来球方向移动，另一脚跟着移动。交叉步：将来球反方向与来球方向交叉，并超过另一脚，另一脚向来球方向移动。侧身步：左脚先向左跨一步，然后右脚随即向左后方移动。 。
乒乓球小碎步移动的特点有哪些
1、移动范围小、便于调整。移动范围小：小碎步就是小范围的脚步移动，最大的特点是移动范围很小。便于调整：小碎步能够起到每次击球前后的调整作用，随时都处于“找球”的状态。
2、乒乓球小碎步的移动特点是：移动范围很小，身体重心稳定。小碎步，顾名思义就是小范围的脚步移动，这种步法最大的特点是移动范围很小，身体重心稳定。击球前，可通过小碎步做微调，能够细微地调整自己身体，保证准确移动到最佳的位置。
3、该动作的特点是：移动范围小，用的频率非常高，是随时调整身体的一种步法。小碎步又称碎滑步，贯穿于乒乓球动态击球的始终。无论是发球后使用小碎步调整，还是单步、并步后的重心转换都离不开小碎步调整。可以说简单实用的小碎步是值得拥有最佳击球稳定器。
乒乓球发球的重要技术
乒乓球发球的重要技术 首先掌握摩擦的感觉 没有摩擦是发球的入门，摩擦是发球的大要领，所以要先掌握摩擦的感觉。至于怎么摩擦，一位老教练教小孩的方法是：把球抛起，把球从底部向上摩擦，出来一个高球，如果这个高球能回跳，那就是会摩擦了。这里的回跳和球的第一落点无关。
挥拍击球：击球时，以转腰、身体重心向左脚回转带动手臂、手腕发力。发侧上旋球时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前；侧下旋发球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。还原：发球后，迅速还原。转和不转发球 技术特点是球的旋转反差较大。
一是可以增加球拍对球的正压力，通过球由高空落下形成一定的速度，在球拍触球时可以给于球尽量大的合力。二是可以给对方造成一定的心理障碍，高抛发球的最高境界是将球抛弃后目视对方，根据对方的站位来选择自己发球的落点以及旋转速度。三是打乱对方的接球节奏。
下蹲发球 - 特点：上手类发球，可发出左侧旋和右侧旋，威胁很大。关键时候发出高质量的球，能直接得分。- 要点：抛球与挥拍击球动作配合，掌握好击球时间；发球动作利落，防被抢攻；发下蹲右侧上、下旋球，左脚稍前，身体略右偏；发下蹲左侧上、下旋球，站位稍平，身体正对球台。
乒乓球对于扑救距离身体较远位置的来球时,远用什么步接球?
1、回接对方发来的两大角长球时，除了用削接时脚步要做较大的回撤外，一般采用单步移动的方法去接球。单步击球时以一脚为轴心，向左、右侧转动。在回接来球距离本人所站立的位置很远时，则要采用跨步移动方法。一脚先向来球方向跨一步，接着另一脚再向同一方向跨步。
2、移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。交叉步 移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。
3、托接。所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。
4、移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
5、主要应用在近台快攻过程中，击打来回球比较好。跨步在以横向移动时，和并步或跳步结合应用效果最佳，但与自身连续运用效果最差，这是因为跨步与跨步衔接后，身体重心越来越低，不利于下一板击球。跳步。动作的要领。
乒乓球每天必练的基本功
乒乓球每天必练的基本功如下：站位意识。接发球站位，根据自己情况去选择站在偏反手位还是中路。发球时，根据对方接发情况，选择自己的发球位置。还原意识。脚下不要站着不动，要不停移动，每打一板球都要这样，不停去垫步还原，这样才能打好下一板。进攻意识。
脚步移动练习：乒乓球比赛中，灵活的脚步移动是非常重要的。练习前后移、左右移、交叉步等脚步动作，以应对对手的发球和回球。接发球练习：练习接发球技巧，包括接发球的位置选择、击球力度的控制、回球的角度和旋转等。可以请教教练或更有经验的队友进行指导。
乒乓球基本功按照技术性质和训练目标的不同可以分为五大类：发球、接发球、进攻、防守和特殊动作。其中，每一类又包含了多个具体的基本功项目。例如，在发球方面，有正手发球、反手发球、侧旋发球等；在接发球方面，有正手接发球、反手接发球、各种对削球的反应等。
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