腰上乒乓球如何甩出
不停地抖动身体。根据查询新浪娱乐网显示，腰部抖球游戏是将队员分成两组，装入乒乓球在小盒子内，参赛队员在腰部绑上乒乓球道具，不停地抖动身体并带动小盒子上下抖动，直到所有乒乓球都抖出来为止。
腰上抖乒乓球游戏规则如下：比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。否则，成绩无效。队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则，成绩无效。途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并退至掉球处。
先举2个例子：先说扔石子。要把石子甩远，就要使劲甩手臂，我们都玩过扔石子，但没人是在原地站直身体甩的，都是先把身体向侧后方转再把上身向后倒，然后把石子甩出去。推 铅球 也是一个道理。你可以徒手做几个甩石子和推铅球的动作，如果有地方，出去真扔几个更好，哈哈。
快乐大本营甩乒乓球道具叫什么
1、游戏规则：每个人身上绑着装有乒乓球的箱子，每个人同时进行，使劲扭屁股把乒乓球抖出来。只能扭屁股，不能用手去摇。看谁抖的快。
2、卷尺桥 60秒内将3个乒乓球送到3个玻璃杯中则挑战成功 。三个方位放置3个透明的玻璃杯 挑战者手持乒乓球，用卷尺拉开一米的长度，将乒乓球运用卷尺放到玻璃杯中则算挑战者通关。
3、快乐大本营经常玩的游戏有：心有灵犀、成语接龙、双人顶气球接力、终极密码 心有灵犀 这款游戏主要就是让16个人分成八组，一个用动作比划，一个尽可能的去猜，这款游戏就是不能说任何话，不过却有3次的放弃机会，最后猜的最多的四组呢，获取本环节的胜利，真可谓是大脑游戏啊。
4、歌曲接龙这个游戏可以是分组对抗，也可以是单人之间的个人对抗，当主持人制定了一个主题的时候，比如说这个主题是雨，那么每组或者是每个人必须要唱出含有这个语字歌词的歌曲。如果哪一组或者是哪个人，说不上来就判定为输。
5、坏男人 Bad Guy OST - Sub Title（小提琴）。
6、通常会出现在游戏类节目：《快乐大本营》《勇往直前》户外竞技类节目：《男生女生向前冲》《爸爸去哪儿》《极速前进》《奔跑吧，兄弟》通过发出爆破音的气息来让乒乓球移动或者掉落的游戏，比如用一个杯子顶乒乓球，然后发出“泡泡堂”这个词，利用气息将球吹落。
乒乓球拉球技巧
拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。
以下是一些乒乓球拉球技巧： 手腕灵活：在拉球时，手腕应该要保持灵活，这样可以更好地控制球的方向和速度。 用身体带动：拉球时，身体的移动可以帮助打球更加准确和有力。通过移动身体，可以更好地调整身体的角度，让球落在对手难以接到的地方。
乒乓球拉球时的打法 板形的控制，好的握板方法是拉好球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。最重要的是拉球时拍形要控制好，根据来球旋转不同利用手腕进行微调。
乒乓球拉球的要领一：用左脚打球用左脚还原 其实意思就是用重心打味还有击球节奏的掌握。老师要我手要等左脚踩下去的同对才能有击球动作，要主动踩而不是球打出去了才被动的踩。主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚，就会主动去迎前。手要等脚就是节奏问题，用左脚控制右手，做到腿带腰腰带手。
要掌握乒乓球直拍拉下旋球技巧，需要了解下旋球的特性，选择合适的拍面角度和击球点，注意身体的姿势和动作，并不断地进行多次实战练习。了解下旋球的特性 下旋球由于具有强烈的旋转，所以对手在回球时需要使用较大的力量和精确的击球点。
乒乓球的正手弧圈如何能真正甩拉,鞭打式发力
1、所谓的甩拉，鞭打式发力，是指在击球过程中，身体和手臂不同步发力。即身体先发力，手臂次之，手腕和手指最后击球。优点是能快速还原身位，缺点是稳定性相对差一些。
2、乒乓球拉弧圈的用力方式 拉球时 从拉弧圈的动作分析我们可以看到，全身几乎所有的大肌肉群都会不同程度的加入到拉弧圈的动作中来，从腿部到腰部，然后是上肢，包括大臂和小臂，最后是手腕、手指，都协调的参加了进来。
3、引拍向右后方，身体重心比拉加转弧圈球时稍高，球拍与来球同高或稍低于来球。 挥拍击球时，身体重心、前臂、手腕应向左前方发力，击球的中部或中上部；击球瞬间，应先向前撞球，再向前摩擦球，直拍选手的中指应有一顶拍动作，横拍选手的食指应有一向前甩的动作。击球时间为上升后期或高点期。
4、击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方（近似于弧形）发力。在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋；如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。
5、向前上方发力。高吊弧圈：接触球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真个动作以向上为主。摩擦跟打的比例是：8/2 业余球友如何拉弧圈 板形的控制 良好的握板方法是拉好弧圈球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。
6、站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。重心移动 当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。
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